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宝宝饮水小指南

管理员|2022/4/15 11:00:56|

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一、宝宝什么时候开始额外补充水分?

大多数宝宝辅食添加的年龄是4-6月龄,这么大的宝宝每天需要的水大概900毫升,其中一部分来自母乳、配方奶,另一部分则来自米粉、果泥、菜泥等辅食。辅食添加后虽然可以开始给宝宝喂水,但也不宜过多,每天120-180ml,主要还是看宝宝自己想不想喝水。6个月以内未添加辅食的宝宝不需要单独喝水,宝宝1岁以后就可以慢慢增加饮水量了。

二、喝奶粉的宝宝是否应该多喝水?

很多家长认为喝奶粉上火,需要补充大量水分,而且家长还会认为宝宝不喝水会渴。其实,母乳中的水分达到了80%以上,奶粉喂养的话,只要家长按照标准冲调,大多数配方奶的含水量也达到了85%-90%,这对于6月龄以内的宝宝来说水已经足够了。所以,6个月以内的宝宝,无论是纯母乳喂养还是奶粉喂养,都已经间接补充了水分,家长无需担心宝宝摄入水分不足。如果给宝宝喂水过多,会减少其他食物摄入,造成不良影响,甚至因为热量摄入不足而导致营养不良。

三、哪些特殊情况需要给宝宝补水?

不建议喂水或不建议多喝水,不代表一滴水都不能给宝宝喝。宝宝常见的缺水原因有腹泻、出汗太多、天气干热等。如果不确定宝宝是否缺水,最方便的方法是根据尿量和颜色判断,小便次数减少、尿液颜色加深都是缺水的标志。当出现这些情况的时候,可以给宝宝适当补水,如果是6月龄以内,还是多喝奶补充。

四、宝宝适合喝什么水?

宝宝的肾脏尚未发育成熟,为避免加重肾脏负担,不推荐矿物质水。至于主打纯天然、低钠、无菌、碱性水的“婴儿专用水”,性价比很低,其实也没必要。一般纯净水、蒸馏水、符合饮用标准的自来水,就完全可以达到宝宝饮水的要求。